紓壓按摩 【Concern康生】舞動天后時尚按摩小沙發-深咖(CM-2335)
【Concern康生】舞動天后時尚按摩小沙發-深咖(CM-2335)
【Concern康生】舞動天后時尚按摩小沙發-深咖(CM-2335) 評價
網友滿意度：
現在人的壓力越大 但又沒有時間天天運動
沒有好好紓壓 壓力越來越大身心都漸漸出現問題
有一個美國心理學會的報告顯示
77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損
73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量
像我個人就常常因為壓力肩頸僵硬 腰痠背痛 有時還會偏頭痛
所以今天就來分享10個可以快速紓壓的方法
1.深呼吸
?Power 10
吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒，專注在放鬆的感覺，並將它釋放。以這樣的方式呼吸10次。
?心振奮
感覺到緊張時，回想生命中兩個最美好的時刻，在吸氣之間，專注其中歡樂與愛的感受。呼氣時，釋放負面感受，與吸氣時的正向情緒相互配對，能轉移心臟節拍、改善精神狀態。
?心移轉
這個練習的要求是，採取三組、五次呼吸，持續4秒吸氣、5秒呼氣。進行第一組呼吸時，專注於你的消極情緒，並讓它們隨著呼氣退散；第二組呼吸時，清除所有的雜念，只專注在呼與吸這件事；最後一組呼吸，呼氣時擁抱你心中的愛，不管是家人還是朋友，呼氣時放開負面情緒。
利用中午休息時間就可以練習上面任一種呼吸法，臨床運動心理學家表示，這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈哦~~~
2.聽音樂
物理治療師表示，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。早上起床出門時聽一些古典音樂或節奏較緩慢的曲調，能放鬆身心、減輕壓力。事實上，聽你最愛的音樂，是每天早上建議做的五件事之一，能讓你開啟不可思議的一天。
3.看鮮豔色彩
花幾分鐘看看明亮、讓人振奮的色彩，能積極影響你身體的化學作用，減輕壓力。
4.到戶外走走
呼吸戶外的新鮮空氣，有助放鬆、減輕壓力。如果天氣好的話，午餐就出去吃吧！或是傍晚的時候出去散個步或慢跑，就算只有短短的幾分鐘也有效果哦~~
5.手部按摩
研究顯示5分鐘的手部按摩能顯著降低壓力，按摩治療能影響身體的生物化學作用，緩解抑鬱和焦慮。
6.與動物相處
有養寵物的人應該都懂小動物的神奇力量~~~不僅能增加你的笑容，還會觸發身體分泌讓人感覺舒服的「催產素」（催產素有助於減輕壓力及緩解疼痛），這可能是與動物相處能降低血壓的原因之一。如果沒有寵物，看看網路上的動物趣味短片也可以哦。
7.喝花草茶
植物醫學教授說，花草茶是很棒的減壓劑，不妨試試檸檬香蜂草、西番蓮花、啤酒花、洋甘菊。
8.坐搖椅
坐在搖椅上輕輕搖動，能釋放腦內啡、改善情緒，甚至減輕疼痛呢。
9.端正體態
練習彼拉提斯，有更好的姿勢體態，能增加信心與放鬆。你不必每天練習彼拉提斯也能獲得這個好處，只要花幾分鐘注意改善姿勢，就能改善你的感受。
10.擁抱
研究人員發現，在上台演講前進行擁抱的人，比那些沒有擁抱的講者，血壓和心率都較低。所以下次當你感到壓力時，來個擁抱吧！
(以上資料參考自美國《預防》雜誌)
上述這些方法大家都可以試試看哦
然後我還想跟大家分享一個東西
就是 【Concern康生】舞動天后時尚按摩小沙發-深咖(CM-2335)
這款是我在ptt爬到的 有超多人都推薦
我就被燒到了哈哈哈哈哈
但一用針的驚為天人 (好誇張哈哈
可是真的除了上面那些方法 這個幫了我好大一個忙
每當我回家累到要掛點的時候一定會用這個
整個人都會輕鬆很多
我也有推薦給我的好姊妹們
她們也都說好用 所以我今天才會在這邊順便分享給大家
希望你們也會喜歡摟 快試試看吧
【Concern康生】舞動天后時尚按摩小沙發-深咖(CM-2335) 
momo購物折價券傳送門
【Concern康生】舞動天后時尚按摩小沙發-深咖(CM-2335)
本週熱銷商品:
|
【乾唐軒活瓷】熱波按摩器 - 尖足 - 白 -綠夾T  |
台灣製造 瑜珈滾輪棒按摩棒(P260-MS08)  |
商品訊息功能:
- 品號：4891777
- 跟著姐姐一起輕巧時尚超美型
- 揉捏搥打定位力道最強
- 機械手臂按摩最到位
商品訊息描述:
舞動天后 時尚按摩小沙發
最適合居家點綴空間的按摩椅 每天舒緩一整天的疲勞 輕巧美型不佔空間
溫馨提醒
建議每次按摩身體時間請勿超過30分鐘，若再按摩進行感到不適，請立即停止操作
按摩椅不用時請確定電源插頭已從插座中拔除
若發生電源線故障，請關掉總開關拔除電源插頭，以免產品在電源突然灰復的情形下重新操作
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 按摩椅功能 |
|
| 軌道 |
|
產品名稱：Concern 康生 舞動天后時尚按摩小沙發-深咖
產品型號：CM-2335 深咖
額定電壓：DC12V 4A 110-220V
額定頻率：60Hz
額定功率：48W
額定時間：15分鐘
淨重：22kg
產品尺寸：約76X63X100
材質：耐磨透氣布
內容物：沙發按摩椅、遙控器、電源線
| 保固期 | 1年保固期機芯保固一年 |
|---|
【Concern康生】舞動天后時尚按摩小沙發-深咖(CM-2335)
留言列表